Voksenhold

Bækkenbundstræning

Vi træner bækkenbunden og de omkringliggende muskler for at forebygge og begrænse inkontinens.
Holdet kører i 3 måneder; september, oktober og november.
Ring til Karin på 26 85 60 33, hvis du har spørgsmål.

Infobox

Holdnavn: Bækkenbundstræning

Holdnr.: 37

Sted: Gymnastiksalen i Den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Tirsdage kl 16.30 - 17.30.

Opstart: Starter tirsdag den 5.september 2017.

Pris: Pr. sæson: 300 kr.

Instruktører: Karin Andersen

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

Cross Dance og Zumba Toning

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:

DANCE = dans
BODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)
CARDIO = dans i højt tempo
BALANCE = let dans med balanceøvelser

Vi danser med nemme koreografier til populær musik, så alle kan være med. Der er garanti for, at sveden vil dryppe fra din pande, samtidig med at der er masser af smil, energi og overskud direkte ind på kontoen.
”We don´t Sweat – We Sparkle”

Zumba ® Toning
Vi danser til hotte rytmer, til den musik som vi kender fra en Zumbatime, og anvender letvægts maraca-lignende Toning Sticks, som forbedrer følelsen af rytme og koordination. Vi toner kroppens muskler, herunder arme, core og underkrop. Hver Toning Stick vejer 600 gram.

Infobox

Holdnavn: Cross Dance og Zumba Toning

Holdnr.: 39

Sted: Blistruphallen.

Tidspunkt: Tirsdage 18.15- 19.45

Opstart: Starter tirsdag den 5.september 2017.

Pris: Pr. sæson: 850 kr.

Instruktører: Anne-Dorthe Olsson.

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

Jumping Fitness 1

Jumping Fitness for voksne er en dynamisk fitnessform, som udføres på speciel udviklede trampoliner.

• Høj kalorieforbrænding
• Styrker kroppen positivt
• Skånsomt for folk med skader
• Sjov og anderledes træning
• Effektivt som genoptræning

Vi hopper i takt til musikken, så der kommer sved på panden, og smilet kommer helt naturligt frem.
Jumping fitness er for ALLE, kom og vær med.

Et nyt hold Jumping Fitness for voksne starter onsdage kl 18.00 -19.00 i Blistruphallen med Malou som instruktør. Det koster 520 kr. resten af sæsonen til 15. april 2017.Tilmelding til Malou via Facebook gruppen Blistrup Gymnastik, hvor du kan læse mere.

Infobox

Holdnavn: Jumping Fitness 1

Holdnr.: 41

Sted: Blistruphallen

Tidspunkt: Mandage kl 18.00 - 19.00

Opstart: Mandag den 4. september 2017.

Pris: Pr. sæson 690 kr.

Instruktører: Malou Rasmussen

Bemærkninger:

Max 20 deltagere.

Jumping Fitness 2

Jumping Fitness for voksne er en dynamisk fitnessform, som udføres på speciel udviklede trampoliner.

• Høj kalorieforbrænding
• Styrker kroppen positivt
• Skånsomt for folk med skader
• Sjov og anderledes træning
• Effektivt som genoptræning

Vi hopper i takt til musikken, så der kommer sved på panden, og smilet kommer helt naturligt frem.
Jumping fitness er for ALLE, kom og vær med.

Et nyt hold Jumping Fitness for voksne starter onsdage kl 18.00 -19.00 i Blistruphallen med Malou som instruktør. Det koster 520 kr. resten af sæsonen til 15. april 2017.Tilmelding til Malou via Facebook gruppen Blistrup Gymnastik, hvor du kan læse mere.

Infobox

Holdnavn: Jumping Fitness 2

Holdnr.: 42

Sted: Blistruphallen

Tidspunkt: Mandage kl 19.00 - 20.00

Opstart: Mandag den 4. september 2017.

Pris: Pr. sæson 690 kr.

Instruktører: Malou Rasmussen

Bemærkninger:

Max 20 deltagere.

Motionsherrer

Folkeligt, festligt og fornøjeligt. Et hold for rigtige mænd. Vi træner styrke, kondition, balance for herrer i den modne alder. Kom og vær med; sammen finder vi øvelser, der passer dig. Vi har det samtidig ret muntert

Infobox

Holdnavn: Motionsherrer

Holdnr.: 12

Sted: Gymnastiksalen på den gamle skole i Bistrup.

Tidspunkt: Torsdage kl 18.00 - 19.00

Opstart: Torsdag den 7.september 2017.

Pris: Pr. sæson: 630 kr.

Instruktører: Karin Andersen

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

Muntre motionsdamer

Glad motion, hvor vi får gennemarbejdet alle led og muskler grundigt til gode rytmer, og hver time sluttes med afspænding. Vi får grinet sammen, svedt og brugt de små grå.

Infobox

Holdnavn: Muntre motionsdamer

Holdnr.: 6

Sted: Gymnastiksalen på den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Tirsdage kl 19.00 - 20.00.

Opstart: Tirsdag den 5.september 2017

Pris: Pr. sæson 630 kr.

Instruktører: Anne -Renee Hansson.

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

Pilates

Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, hvor krop og åndedræt arbejder sammen i øvelser, der skaber styrke og balance i hele kroppen med udgangspunkt i stabilisering af bækken, ryg og mave.

Det er for alle uanset alder og træningsniveau, da øvelserne kan udføres på forskellige niveauer, der individuelt tilpasses den enkelte.

Infobox

Holdnavn: Pilates

Holdnr.: 35

Sted: Gymnastiksalen i Den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Onsdage 16.30 - 17.45.

Opstart: Starter onsdag den 6.september 2017.

Pris: Pr. sæson: 670 kr.

Instruktører: Anne Renée Hansson.

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

Ryg-gymnastik

Har du gået på rygskole? Eller har du problemer med ryggen og ønsker en mere målrettet træning, så er dette hold måske noget for dig. Her er mulighed for individuel træning, og det er tilladt kun at lave hver anden øvelse, eller bare dem du kan være med til. Mød op og prøv at være med.

Infobox

Holdnavn: Ryg-gymnastik

Holdnr.: 23

Sted: Gymnastiksalen på den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Tirsdage kl 17.45 - 18.55.

Opstart: Starter tirsdag den 5. september 2017.

Pris: Pr. sæson: 665 kr.

Instruktører: Karin Andersen.

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

StepAerobic

En af de absolut mest fedtforbrændende træningskoncepter med fuld fart over feltet, masser af god energi og sved på panden.

StepAerobic er holdet for alle, der kan lide, at træning skal være sjovt og effektivt.
Vi opbygger alt fra bunden af og nu endnu simplere end før, mens vi stadig ender ud i samme sjove slutresultat med de sjoveste serier og trinkombinationer til den fedeste musik og med de største smil på læberne.
Holdet har sin egen Facebook-gruppe, der hedder “Stepaerobic & WorkOutMoves”, som alle er yderst velkomne til at kigge ind på samt blive medlem af.

Glæder mig for vildt til at svede og være energisk sammen med lige netop dig.

Infobox

Holdnavn: StepAerobic

Holdnr.: 26

Sted: Gymnastiksalen i Den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Onsdage kl. 19,10 - 20,25.

Opstart: Dette hold starter onsdag den 3. januar 2018.

Pris: 400 kr.

Instruktører: Ea Bregensøe

Bemærkninger:

Holdet har sin egen Facebook-gruppe, der hedder "Stepaerobic & WorkOutMoves.

Sundhedsidræt/Seniortræning

Har du lige afsluttet et genoptræningsforløb eller vil du komme i bedre form, er her et specielt koncept for dig. Træningen giver dig redskaber til at takle hverdagens udfordringer ved at træne kondition, stabilitet, koordination og balance.

Infobox

Holdnavn: Sundhedsidræt/Seniortræning

Holdnr.: 44

Sted: Gymnastiksalen på den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Onsdage kl. 11.00 - 12.00.

Opstart: Starter onsdag den 6. september 2017.

Pris: Pr sæson 635 kr.

Instruktører: Lana Bitsch.

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

WorkOut Moves

Dette er et helt nyt og ekstremt effektivt træningskoncept, der bygger på gode gamle samt sprit nye workout-øvelser, der udføres til musik i små koreografiske serier tilpasset hvert musiknummer.

Hele kroppen bliver trænet igennem, strammet op og styrket fra top til tå til den fedeste musik i sjove, varierede øvelsesmønstre, så man helt glemmer, at det niver lidt i musklerne, hvilket det med garanti vil komme til, da alt er bygget op med henblik på at give det mest effektive træningsresultat, mens vi selvfølgelig har det super sjovt.

Samtlige træningsserier foregår enten siddende eller liggende, så alle kan være med; også hvis man døjer med skavanker, skader eller lidt for mange kilo på sidebenene, og alle serier og øvelser kan udføres på forskellige niveauer, så WorkOutMoves er for alle fra totalt utrænet til virkelig veltrænet samt alle aldersklasser.

Infobox

Holdnavn: WorkOut Moves

Holdnr.: 40

Sted: Gymnastiksalen på den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Onsdage kl 18.00 -19.00.

Opstart: Starter onsdag den 6. september 2017.

Pris: Pr. sæson 640 kr.

Instruktører: Ea Bregensøe

Bemærkninger:

Der er ingen yderlige bemærkninger...

Yoga

HATHA YOGA.

Trænger du til:
– At få en bedre balance og blive mere smidig – i både krop og sind?
– At blive bedre til at trække vejret?
– At reducere eller forebygge stress?
– At styrke dit immunforsvar?
– At få mere overskud i hverdagen?
– At opnå indre ro og blive bedre til at koncentrere dig?

Så er YOGA måske noget for dig.

Yoga er en ældgammel metode der er bygget systematisk op og som påvirker, balancerer og harmoniserer hele vores system: krop, følelser, sind og ånd. Niveauet vil være for begyndere, hvor der vil blive lagt vægt på, at bevæge flest mulige muskler og led igennem. Der vil blive lagt stor vægt på vejrtræknings- og koncentrationsøvel-ser. Hver gang afsluttes med afspænding.

Infobox

Holdnavn: Yoga

Holdnr.: 38

Sted: Gymnastiksalen på den gamle skole i Blistrup.

Tidspunkt: Mandage 16.45 - 18.00

Opstart: Starter mandag den 4. september 2017.

Pris: Pr. sæson: 675 kr

Instruktører: Vivi Brokær

Bemærkninger:

Jeg besvarer med glæde eventuelle spørgsmål på tlf.: 60927452