Pilates og Stretching

Pilates, er en træningsform, der opbygger muskler indefra og ud på en kontrolleret måde. Det er helkropstræning, hvor vi træner alle musklerne koordineret, symmetrisk og korrekt. Træningen giver lange, stærke og smidige muskler, og det er godt for din generelle styrke og kropsholdning.
Instruktøren har en faglig bred viden om kroppen og om forskellige former for fysisk træning. Timen bliver suppleret med Stretching, strækøvelser, der giver bedre bevægelighed i kroppen og kan lindre rygproblemer, stress og spændingshovedpine.